{"id":34090,"date":"2024-10-10T13:36:15","date_gmt":"2024-10-10T13:36:15","guid":{"rendered":"https:\/\/szkolakrynki.pl\/zss\/?p=34090"},"modified":"2024-10-10T13:39:21","modified_gmt":"2024-10-10T13:39:21","slug":"dzien-zdrowia-psychicznego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/szkolakrynki.pl\/zss\/?p=34090","title":{"rendered":"Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego"},"content":{"rendered":"<p>Chcesz dba\u0107 o swoje zdrowie psychiczne?<br \/>\n<strong><span style=\"color: #008000;\">MY dzi\u015b zadbali\u015bmy o nie wyj\u0105tkowo.<\/span><\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>Regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna<\/strong>: \u0106wiczenia poprawiaj\u0105 nastr\u00f3j \u21d2 <strong><span style=\"color: #008000;\">MY<\/span><\/strong> endorfiny uwolnili\u015bmy.<\/li>\n<li><strong>Zdrowa dieta<\/strong>: Odpowiednie od\u017cywianie wp\u0142ywa na samopoczucie i energi\u0119 \u21d2 <strong><span style=\"color: #008000;\">MY<\/span><\/strong> stworzyli\u015bmy piramid\u0119 \u017cywienia.<\/li>\n<li><strong>Sen<\/strong>: Dbaj o regularny i wystarczaj\u0105co d\u0142ugi sen, kt\u00f3ry jest kluczowy dla regeneracji \u21d2 <strong><span style=\"color: #008000;\">MY<\/span><\/strong> nikt nie przysn\u0105\u0142 na lekcji, nadrobimy to w domu \ud83d\ude42 .<\/li>\n<li><strong>Zarz\u0105dzanie stresem<\/strong>: Techniki relaksacyjne, takie jak medytacja czy joga, mog\u0105 pom\u00f3c w redukcji stresu \u21d2 <strong><span style=\"color: #008000;\">MY<\/span> <\/strong>poznali\u015bmy techniki relaksacyjne.<\/li>\n<li><strong>Wsparcie spo\u0142eczne<\/strong>: Utrzymywanie kontakt\u00f3w z bliskimi i otoczenie si\u0119 wspieraj\u0105cymi lud\u017ami jest wa\u017cne dla dobrego samopoczucia \u21d2 <strong><span style=\"color: #008000;\">MY<\/span> <\/strong>mieli\u015bmy wok\u00f3\u0142 siebie &#8222;zielonych&#8221; koleg\u00f3w.<\/li>\n<li><strong>Czas dla siebie<\/strong>: Znajd\u017a czas na hobby i czynno\u015bci, kt\u00f3re sprawiaj\u0105 ci przyjemno\u015b\u0107 \u21d2 <strong><span style=\"color: #339966;\">MY<\/span><\/strong> potrafimy na to znale\u017a\u0107 czas.<\/li>\n<li><strong>Profesjonalna pomoc<\/strong>: Je\u015bli czujesz si\u0119 przyt\u0142oczony, nie wahaj si\u0119 skorzysta\u0107 z pomocy psychologa lub terapeuty \u21d2 <span style=\"color: #339966;\"><strong>MY<\/strong><\/span> wiemy, \u017ce mo\u017cemy liczy\u0107 na pomoc i rozmow\u0119 z pani\u0105 Ani\u0105, pani\u0105 Mart\u0105 i panem Oskarem.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Regularne praktykowanie tych nawyk\u00f3w mo\u017ce znacznie poprawi\u0107 twoje zdrowie psychiczne.<\/p>\n<p>ngg_shortcode_0_placeholderNasz plebiscyt trwa: <img src=\"https:\/\/szkolakrynki.pl\/zss\/wp-includes\/images\/smilies\/mrgreen.png\" alt=\":mrgreen:\" class=\"wp-smiley\" style=\"height: 1em; max-height: 1em;\" \/>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>klasa 4 \u2013 85% uczni\u00f3w<\/li>\n<li>klasa 5 \u2013 78% uczni\u00f3w<\/li>\n<li>klasa 6 \u2013 73% uczni\u00f3w<\/li>\n<li>klasa 7 \u2013 100% uczni\u00f3w<\/li>\n<li>klasa 8 \u2013 78% uczni\u00f3w<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chcesz dba\u0107 o swoje zdrowie psychiczne? MY dzi\u015b zadbali\u015bmy o nie wyj\u0105tkowo. Regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna: \u0106wiczenia poprawiaj\u0105 nastr\u00f3j \u21d2 MY endorfiny uwolnili\u015bmy. Zdrowa dieta: Odpowiednie od\u017cywianie wp\u0142ywa na samopoczucie i&#8230;<\/p>\n<p class=\"continue-reading-button\"> <a class=\"continue-reading-link\" href=\"https:\/\/szkolakrynki.pl\/zss\/?p=34090\">wi\u0119cej&#8230;<i class=\"crycon-right-dir\"><\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":34091,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1,8,7],"tags":[],"class_list":["post-34090","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ogolne","category-przedszkole","category-szkola-podstawowa"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/szkolakrynki.pl\/zss\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/9.jpeg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/szkolakrynki.pl\/zss\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34090","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/szkolakrynki.pl\/zss\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/szkolakrynki.pl\/zss\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szkolakrynki.pl\/zss\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szkolakrynki.pl\/zss\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=34090"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/szkolakrynki.pl\/zss\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34090\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34098,"href":"https:\/\/szkolakrynki.pl\/zss\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34090\/revisions\/34098"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szkolakrynki.pl\/zss\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/34091"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/szkolakrynki.pl\/zss\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=34090"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/szkolakrynki.pl\/zss\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=34090"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/szkolakrynki.pl\/zss\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=34090"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}